Groepscursus Groningen

Op zoek naar een zwangerschapscursus in een kleine groep in Groningen? Doe mee met de Wetenschapsdoula zwangerschapscursus!

In 4 avonden of ochtenden leren je partner en jij alles wat je nodig hebt om met weeën om te gaan: van verschillende houdingen tot massagetechnieken voor je partner, ademhalingstechnieken en een positieve mindset. Daarmee heb je de helft van je voorbereiding in the pocket!

De andere helft die je nodig hebt (zie ik tijdens mijn doulawerk én blijkt uit wetenschappelijk onderzoek), is weten wat je kunt verwachten: wat gaat je lichaam doen, wat gaat je zorgverlener doen in verschillende situaties én welke keuzes heb je eigenlijk allemaal? Dat leren jullie uiteraard ook allemaal in deze cursus!

Ook heel belangrijk: ik ga jullie niet vertellen wat je moet doen of wat het beste is. Dat is namelijk voor iedereen verschillend. Ik geef jullie alle opties en mogelijkheden waar je zelf uit kunt kiezen, zodat jij de bevalling kunt kiezen die bij jou past. De Wetenschapsdoula zwangerschapscursus is bovendien gecontroleerd door verloskundigen, zodat jij met een gerust hart je bevalling in gaat!

Wil je tot in detail weten wat we allemaal bespreken in deze complete voorbereiding op je bevalling? Lees dan even verder.

Wie ben ik?

Ik ben Monique, universitair bioloog, wetenschapscommunicator en doula. Na mijn 5-jarige biologie studie waarin ik alles leerde over het menselijke lichaam, heb ik een master gedaan in wetenschapscommunicatie: het begrijpelijk overbrengen van wetenschappelijke kennis. In 2022 voegde ik daar de jaaropleiding tot doula aan toe en ben ik volledig de wetenschap achter de geboortewereld ingedoken. Ik lees sindsdien elk nieuw gepubliceerde wetenschappelijk verloskundig artikel en volg maandelijks masterclasses van verloskundige Margot van Dijk (ze noemt zichzelf overigens liever vroedvrouw). Ik werk nu als doula, als zwangerschapscursusdocent en als inhoudelijk redacteur bij het wetenschappelijk onderbouwde verloskundige platform Vraag de Vroedvrouw. Het is mijn doel en mijn passie om bij te dragen aan een betere geboorte-ervaring voor alle vrouwen!

Waarom deze cursus?

1 op de 3 vrouwen in Nederland ervaart haar bevalling als negatief. Een van de belangrijkste oorzaken daarvan is dat er dingen gebeuren waar vrouwen zich niet op hebben voorbereid, waardoor ze geen regie hebben over hun eigen lichaam en bevalling. Door mijn cursus ben je wél voorbereid op de meest voorkomende dingen die tijdens een bevalling voorkomen en behoud je het gevoel van regie tijdens je bevalling.
Meer dan 80% van alle vrouwen die voor het eerst bevallen, worden medisch vóór of tijdens de bevalling. Medisch bevallen in het ziekenhuis kan behoorlijk anders zijn dan je had verwacht. Zo krijg je een andere verloskundige die het grootste gedeelte van je bevalling (de ontsluitingsfase) niet bij je zal zijn, en krijg je te maken met medische protocollen. Wat kun je verwachten van die medische protocollen en welke keuzeopties heb je allemaal nog? In mijn cursus leer je wat je zelf kunt doen om je bevalling ook in medische situaties zo prettig mogelijk te laten verlopen en welke keuzes je kunt maken.
Uit onderzoek blijkt dat weten wat je in verschillende situaties kunt verwachten een verschil kan maken in je beleving en gevoel van regie. Denk aan: weten hoe een natuurlijke bevalling gaat, maar ook, wat als de baby in het vruchtwater heeft gepoept, de weeën niet voor genoeg vooruitgang zorgen, je langer dan 42 weken zwanger bent, je met pijnbestrijding wilt bevallen of tijdens je bevalling blijkt dat een vacuümpomp of keizersnede nodig is. Hier vertel ik je alles over!

Wat krijg je?

4x les op de dinsdagavonden van 19:00-21:30 uur; of op de zaterdagochtenden van 9:30-12:00 uur.
Samen met je partner (of een andere persoon naar keuze), maximaal 6 stellen per cursusronde.
Koffie, thee en lekkers tijdens de cursus.
Samenvattingen in PDF om alles thuis rustig na te lezen.
Template voor het invullen van je eigen bevalplan, en voorbeeld bevalplannen.
Hulp bij al je vragen via email of Whatsapp/Signal tot en met je kraamperiode.

Het fijne aan mijn cursus is dat er veel ruimte voor vragen en persoonlijke afstemming is. Geen vraag is te gek en ik vertel je graag over mijn eigen positieve ervaringen als doula en als moeder. Bovendien geven prachtige unieke beelden van verschillende soorten bevallingen je een realistische en brede kijk op bevallen.

Wat gaan jullie leren?

De details! We gaan het hebben over:

Wat zijn weeën en wat doen ze?
Hoe voelen weeën en hoe kun je daarmee omgaan?
Hoe heb je zelf invloed op wat je lichaam doet?
Hoe kan je partner je ondersteunen tijdens de bevalling?
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens elke fase van de bevalling?
Wat is het nageboortetijdperk en wat is daarin belangrijk om te weten?
Wat gaat je verloskundige doen en welke keuzes heb je daarin?
Waarom zou je een bevalplan maken en hoe pak je dat dan aan?
Wat zijn de voor en nadelen van de verschillende plekken waar je kunt bevallen?
Welke soorten pijnstilling zijn er en hoe gaat zoiets?
Alles over de knip: wanneer is die nou echt zinvol?
Hoe voorkom je uitscheuren?
Waarom zou ik medisch kunnen worden, wat kan ik dan verwachten en welke keuzes heb ik?
(we gaan het hebben over meconium, niet vorderende bevalling, gebroken vliezen zonder weeën, en over tijd gaan)
Hoe verloopt een inleiding, welke keuzes heb ik en hoe kan ik hier het beste mee omgaan?
Wat gebeurt er als er een keizersnede nodig is en welke keuzes heb ik dan nog?
De kraamtijd in het kort

Na mijn cursus:

begrijp je hoe en waarom je zelf het natuurlijke proces van bevallen kunt ondersteunen en beïnvloeden. Daardoor krijg je het vertrouwen dat jouw lichaam en jouw baby dit kunnen;
leren je partner en jij hoe tegendruk, ademhalings- en massagetechnieken jou comfort kunnen geven en ook mentaal kunnen ondersteunen.
Dit geeft jou het vertrouwen dat je goed met de weeën om kunt gaan, én biedt jullie een diepere verbinding met elkaar;
weet je hoe je een goed bevalplan kunt schrijven en krijg je per e-mail feedback op je bevalplan;
weet je wat jij van jouw zorgverleners kunt verwachten. Dat geeft je een gevoel van veiligheid;
weet je wat je kunt verwachten en kiezen in medische situaties, zodat jij de regie over jouw lichaam hebt;
kun je het gesprek met je verloskundige of je gynaecoloog aangaan om de bevalling te krijgen die bij jou past.
Dit geeft jou een krachtig gevoel en een bevalling waar je met trots op kunt terugkijken!

Data, locatie en kosten

Startdatum: dinsdag 3 juni, van 19:30-21:30 uur (vervolgdata dinsdag 10 juni 19:00-21:30 uur, dinsdag 17 juni 19:00-21:30 uur en dinsdag 24 juni 19:00-21:30 uur (reservedag dinsdag 1 juli*).
Je kunt de cursus al doen vanaf 20 weken zwangerschap!

Locatie: Helpman (adres wordt nader bekendgemaakt via de mail). Met het openbaar vervoer (buslijn 4) en met de fiets en auto makkelijk te bereiken. Er is een bushalte voor de deur en gratis parkeerplekken rondom het hele gebouw.

Vergoeding van je zorgverzekering is bij sommige verzekeraars mogelijk (klik hier).
Prijs is per stel, inclusief koffie, thee en lekkers.
Maximaal 6 stellen per cursusronde.
Prijs is inclusief btw.

* Omdat ik als doula soms bij een bevalling aanwezig moet zijn, is er een hele kleine kans dat een van de lessen last-minute niet door kan gaan. Daarom plan ik altijd een reservedag/inhaalmoment in. In principe gebruiken we deze dag niet, tenzij ik bij een bevalling aanwezig moet zijn of bijvoorbeeld ziek ben. Houdt deze datum daarom aub wel vrij in je agenda, mogelijk verschuift er een lesmoment naar deze reservedag. Check ook altijd je mail/telefoon nog even voordat de les begint!