Doula
Wil jij naast verloskundige zorg óók lichamelijk, emotioneel en communicatief ondersteund worden tijdens je zwangerschap en bevalling? Eén vast gezicht dat je hele bevalling bij je blijft, waar en wanneer je ook bevalt en hoe lang het ook duurt? Ik ben graag jouw doula!
Ik ben Monique, doula met een universitaire achtergrond in biologie en wetenschapscommunicatie. Ik ben graag jouw vertrouwde gezicht tijdens je bevalling. Wil je meer weten over mij? Lees dan even verder!
Woon je binnen een uur rijden van Groningen (stad) en wil je eens een kop thee drinken om vrijblijvend kennis te maken, stuur me een berichtje!
Wat is een doula?
Een doula (spreek uit als doela) is iemand die jou lichamelijk, emotioneel en communicatief ondersteunt tijdens je zwangerschap en bevalling, náást de medische zorg van je verloskundige.
Je verloskundige is er voor jou om te zorgen dat jij én je baby veilig en (zo) gezond (mogelijk) blijven, een doula vult deze zorg aan door continue aanwezigheid te bieden tijdens je bevalling en je emotioneel en lichamelijk te ondersteunen tijdens je bevalling. Waar een verloskundige hoofdzakelijk metingen en controles doet, medische handelingen uitvoert en de baby aanpakt, is een doula er om pijn te verlichten, je mentaal door de weeën heen te helpen, mee te denken welke houdingen jou helpen om je baby makkelijker geboren te laten worden, je in de watten te leggen, en indien nodig jouw grenzen te verduidelijken. Je verloskundige gaat je bovendien niet uitleggen hoe een bevalling werkt en is ook niet je hele bevalling aanwezig, dat doet een doula wel. Ook als je medisch wordt en je eigen verloskundige vertrekt, blijft een doula bij je.
Een doula steekt veel tijd in het leren kennen van jou tijdens je zwangerschap, zodat ze goed weet wat voor jou belangrijk is tijdens je bevalling. Zo kan ze jou (en jouw partner) helpen om met een goed gevoel terug te kijken op je bevalling.
Wie ben ik?
Ik ben Monique, universitair bioloog, wetenschapscommunicator, doula en moeder van een zoontje (2020). Na mijn 5-jarige biologie studie waarin ik alles leerde over het menselijke lichaam, heb ik mij gespecialiseerd in wetenschapscommunicatie: het begrijpelijk overbrengen van wetenschappelijke kennis. Na mijn eigen zwangerschap en bevalling besloot ik om het roer om te gooien en heb ik de jaaropleiding tot doula in Utrecht gevolgd. Ik ben me helemaal gaan verdiepen in verloskundige kennis en protocollen en maakte een online zwangerschapscursus. Sinds 2022 werk ik als doula en houd ik mijn kennis maandelijks up-to-date met masterclasses, cursussen en het lezen van nieuwe wetenschappelijke artikelen. Daarnaast werk ik ook als zwangerschapscursusdocent en als inhoudelijk redacteur bij het verloskundige platform Vraag de Vroedvrouw. Ik wil graag dat vrouwen zelfverzekerd hun bevalling tegemoet kunnen gaan en trots op hun bevalling terug kunnen kijken!
Als doula ben ik het vertrouwde gezicht tijdens jouw bevalling. Ik blijf bij je zo lang als je bevalling duurt en waar je ook bevalt. Tijdens je bevalling help ik je om het natuurlijke bevalproces zo goed mogelijk te laten werken, óók als je bevalt met een ruggenprik of een keizersnede. Mocht er medische hulp nodig of gewenst zijn, dan kan ik op gelijkwaardig niveau communiceren met jou, verloskundigen en gynaecologen en help ik je om een manier te vinden die bij jou past, zodat jij de regie behoudt. Ik adviseer nooit, maar laat je zien welke opties je hebt, zodat jij kunt kiezen!
Verder ben ik ontzettend nuchter, ik neem dingen niet zomaar voor waar aan (ik ben dus ook echt NIET spiritueel). Ik ben wél heel openminded: ik heb geen oordeel over jou en jouw keuzes. Ben jij blij, dan ben ik blij voor jou!
Wat zegt de wetenschap over doula's?
- vaker een spontane vaginale geboorte (8%);
- minder vaak pijnstilling nodig (10%);
- een kortere bevalling (± 40 minuten);
- minder vaak een keizersnee (25%);
- minder vaak een vacuüm bevalling (10%);
- minder vaak een baby met een lage Apgar score na 5 minuten (38%);
- minder vaak de behoefte om een negatieve beoordeling te geven of negatieve gevoelens te uiten over hun bevalling (31%);
Wat zeggen anderen over mij?
“Ik kan het iedereen aanraden om samen met Monique je bevalling voor te bereiden. Ze helpt je door inzicht te geven in de keuzes die er allemaal zijn. Dat zijn er meer dan je nu misschien denkt. Welke keuze past bij jou? Wat zijn de risico’s uit onderzoek? Met deze informatie sta je een stuk sterker in je schoenen als je met zorgverleners in gesprek gaat. Door haar kijk ik nu terug op een pittige en tegelijkertijd mooie bevalling waarin geluisterd is naar mijn wensen. Monique was ook aanwezig tijdens de bevalling. Haar aanwezigheid gaf mij veel rust en vertrouwen. Met een lach en een traan las ik haar verhaal over de bevalling terug. Een tastbare herinnering aan een van de meest bijzondere momenten in mijn leven.”
Britt
Paula
“Monique was onze doula en we zijn ontzettend blij met de keuze om haar onderdeel te maken van ons geboorteteam. De voorbereidende gesprekken waren super waardevol. Diepe gesprekken, tranen en moeilijke keuzes werden afgewisseld met veel gelach en grapjes, thee en lekkers. Monique voelt de omgeving goed aan, zowel thuis als bij het gesprek met de gynaecoloog. Ze weet op het juiste moment goede vragen te stellen of aan te vullen met wetenschappelijke kennis. Dit hielp ons erg om moeilijke keuzes weloverwogen te maken en ook achteraf blij te zijn met de keuzes. Uiteindelijk ben ik bevallen met een geplande keizersnede waar Monique vooraf en achteraf bij aanwezig was. Dit was ook heel waardevol! Vooraf bracht ze ontspanning en achteraf had ze de kamer sfeervol versierd en stond er allemaal lekker eten en drinken klaar. Daarbij vonden we het fijn om er een bekend gezicht bij te hebben zo direct na de geboorte. Dit gaf in de klinische ziekenhuis setting voor ons een stukje geborgenheid en veiligheid.”
Anoniem
Woon je binnen een uur rijden afstand van Groningen?
Dan maak ik graag kennis met je! Je kunt me al bellen vanaf het moment dat je weet dat je zwanger bent, maar je mag ook gerust nog even wachten.
Wat kost het?
Doula traject
Een doula-traject kost €1600 (incl. btw, excl. reiskosten (buiten stad Groningen €0,45/km), parkeergeld en eventuele onkosten).
Ben je aanvullend verzekerd, dan kun je vaak een deel van de kosten vergoed krijgen (zie FAQ).
Wat krijg je?
- Kennismaking 1 uur
- 2x afspraak van 3 uur tijdens de zwangerschap
- 1x optie om mee te gaan naar verloskundige of gynaecoloog
- Aanwezigheid en ondersteuning tijdens je hele bevalling
- Kraambezoek
- Afsluitend bezoek van 2 uur om het traject af te sluiten
- Altijd telefonisch en via app bereikbaar voor vragen
- Gratis gebruik van mijn online cursus, massagedoek, geboortebal en mijn Elle TENS geboorteTENS
- Een geboorteverhaal is optioneel, daarvoor vraag ik een meerprijs van €250. Je ontvangt dan een boekje met het geboorteverhaal over de geboorte van jullie kindje, in een mooi gedrukt boekje met zo’n 10-20 pagina’s.
- Als er tijd en ruimte voor is, maak ik graag foto’s en video’s van je bevalling indien gewenst.
€1600
Doula traject + geboorteverhaal
Een doula-traject met geboorteverhaal kost €1850 (incl. btw, excl. reiskosten (buiten stad Groningen €0,45/km), parkeergeld en eventuele onkosten).
Ben je aanvullend verzekerd, dan kun je vaak een deel van de kosten vergoed krijgen (zie FAQ).
Wat krijg je?
- Kennismaking 1 uur
- 2x afspraak van 3 uur tijdens de zwangerschap
- 1x optie om mee te gaan naar verloskundige of gynaecoloog
- Aanwezigheid en ondersteuning tijdens je hele bevalling
- Kraambezoek
- Afsluitend bezoek van 2 uur om het traject af te sluiten en het geboorteverhaal te overhandigen
- Altijd telefonisch en via app bereikbaar voor vragen
- Gratis gebruik van mijn massagedoek, geboortebal en mijn Elle TENS geboorteTENS
- Een boekje met het geboorteverhaal over de geboorte van jullie kindje. In een mooi gedrukt boekje met zo’n 10-20 pagina’s.
- Als er tijd en ruimte voor is, maak ik graag foto’s en video’s van je bevalling indien gewenst.
€1850
Privécursus
Wil je geen doula bij je bevalling, maar wel alles weten over het proces van bevallen en dat 1-op-1 met mij voorbereiden?
Dan kost dat €750 (incl. btw, excl. reiskosten (buiten stad Groningen €0,45/km) en parkeergeld).
Ben je aanvullend verzekerd, dan kun je soms een deel van de kosten vergoed krijgen (zie FAQ).
Wat krijg je?
- Ik kom 3x 3 uur bij jullie thuis langs
- Complete geboortecursus, afgestemd op jouw persoonlijke situatie
- Hulp bij het schrijven van je bevalplan
- Concrete tips en oefeningen voor ademhaling, houdingen en mindset
- Template voor het invullen van je eigen bevalplan, en voorbeeld bevalplannen
- Samenvattingen in PDF handouts om rustig na te lezen
- Support, vóór- tijdens en na de cursus (telefonisch of per email)