Groepscursus Groningen

Wetenschapsdoula zwangerschapscursus Groningen

Doen jullie ook mee?

In 4 ochtenden of avonden leren je partner en jij alles wat jullie nodig hebben voor een positieve bevalling, óók als de bevalling anders loopt. Mijn complete en diepgaande voorbereiding op de bevalling én kraamtijd is makkelijk om te volgen, heeft alle ruimte voor vragen en humor, is wetenschappelijk onderbouwd en gecontroleerd door verloskundigen én aangevuld met praktische handvatten vanuit mijn ervaring als doula.

Per cursusronde doen er maximaal 6 stellen mee, dus wees er snel bij!

Wil je meer weten over wat je allemaal gaat leren? Lees dan even verder!

Doe ook mee met de Wetenschapsdoula zwangerschapscursus Groningen

Dit zeiden anderen over de Wetenschapsdoula zwangerschapscursus Groningen

Kies voor de Wetenschapsdoula zwangerschapscursus Groningen

Wie ben ik?

Ik ben Monique, universitair bioloog, wetenschapscommunicator en doula. Na mijn 5-jarige biologie studie waarin ik alles leerde over het menselijke lichaam, heb ik een master gedaan in wetenschapscommunicatie: het begrijpelijk overbrengen van wetenschappelijke kennis. In 2022 voegde ik daar de jaaropleiding tot doula aan toe en ben ik volledig de wetenschap achter de geboortewereld ingedoken. Sindsdien werk ik voor verloskundige Margot van Dijk als inhoudelijk redacteur bij haar wetenschappelijk onderbouwde verloskundige platform Vraag de Vroedvrouw, geef ik zwangerschapscursussen (online en offline), ondersteun ik vrouwen en stellen als doula tijdens hun bevalling en volg ik de maandelijkse masterclasses van verloskundige Margot van Dijk om te blijven leren. Het is mijn doel en mijn passie om bij te dragen aan een betere geboorte-ervaring voor alle ouders!

Waarom deze cursus?

1 op de 3 vrouwen in Nederland ervaart haar bevalling als negatief. Een van de belangrijkste oorzaken daarvan is dat er dingen gebeuren waar vrouwen zich niet op hebben voorbereid, waardoor ze geen regie hebben over hun eigen lichaam en bevalling. Door mijn cursus ben je wél voorbereid op de meest voorkomende dingen die tijdens een bevalling voorkomen en behoud je het gevoel van regie tijdens je bevalling.
Meer dan 80% van alle vrouwen die voor het eerst bevallen, worden medisch vóór of tijdens de bevalling. Medisch bevallen in het ziekenhuis kan behoorlijk anders zijn dan je had verwacht. Zo krijg je een andere verloskundige die het grootste gedeelte van je bevalling (de ontsluitingsfase) niet bij je zal zijn, en krijg je te maken met medische protocollen. Wat kun je verwachten van die medische protocollen en welke keuzeopties heb je allemaal nog? In mijn cursus leer je wat je zelf kunt doen om je bevalling ook in medische situaties zo prettig mogelijk te laten verlopen en welke keuzes je kunt maken.
Uit onderzoek blijkt dat weten wat je in verschillende situaties kunt verwachten een verschil kan maken in je beleving en gevoel van regie. Denk aan: weten hoe een natuurlijke bevalling gaat, maar ook, wat als de baby in het vruchtwater heeft gepoept, de weeën niet voor genoeg vooruitgang zorgen, je langer dan 42 weken zwanger bent, je met pijnbestrijding wilt bevallen of tijdens je bevalling blijkt dat een vacuümpomp of keizersnede nodig is. Hier vertel ik je alles over!

Wat krijg je?

4x les op de dinsdagavonden van 19:00-21:30 uur; of op de zaterdagochtenden van 9:30-12:00 uur.
Samen met je partner (of een andere persoon naar keuze), maximaal 6 stellen per cursusronde.
Koffie, thee en lekkers tijdens de cursus.
Samenvattingen in PDF om alles thuis rustig na te lezen.
Template voor het invullen van je eigen bevalplan, en voorbeeld bevalplannen.
Hulp bij al je vragen via email of Whatsapp/Signal tot en met je kraamperiode.

Tijdens mijn cursus is er veel ruimte voor vragen en persoonlijke afstemming. Geen vraag is te gek en ik vertel je graag over mijn eigen ervaringen als doula en als moeder. Bovendien geven prachtige unieke beelden van verschillende soorten bevallingen je een realistische en brede kijk op bevallen.

Wat gaan jullie leren?

De details! We gaan het hebben over:

Wat zijn weeën eigenlijk en wat doen ze?
Hoe voelen weeën en hoe kun je daarmee omgaan?
Op welke manier heb je zelf invloed op wat je lichaam doet?
Hoe kan je partner je ondersteunen tijdens de bevalling?
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de verschillende fases van de bevalling?
Het nageboortetijdperk: wat is dat en wat is daarin belangrijk om te weten?
Wat gaat je verloskundige doen en welke keuzes heb je daarin?
Waarom zou je een bevalplan maken en hoe pak je dat dan aan?
Wat zijn de voor en nadelen van de verschillende plekken waar je kunt bevallen?
Welke soorten pijnstilling zijn er en hoe gaat zoiets?
Alles over de knip: wanneer wil je hem niet? En wanneer wel?
Hoe voorkom je uitscheuren?
Waarom zou ik medisch kunnen worden, wat kan ik dan verwachten en welke keuzes heb ik?
(we gaan het hebben over meconium, niet vorderende bevalling, gebroken vliezen zonder weeën, en over tijd gaan)
Hoe verloopt een inleiding, welke keuzes heb ik en hoe kan ik hier het beste mee omgaan?
Wat gebeurt er als er een keizersnede nodig is en welke keuzes heb ik dan nog?
De kraamtijd in het kort: wat kan je verwachten en hoe bereid je je erop voor?

Na mijn cursus:

begrijp je hoe en waarom je zelf het natuurlijke proces van bevallen kunt ondersteunen en beïnvloeden. Daardoor krijg je het vertrouwen dat jouw lichaam en jouw baby dit kunnen;
weten je partner en jij hoe tegendruk, ademhalings- en massagetechnieken jou comfort kunnen geven en ook mentaal kunnen ondersteunen.
Dit geeft jou het vertrouwen dat jullie dit samen kunnen doen;
heb je gezien hoe je een goed bevalplan kunt schrijven en krijg je per e-mail feedback op je bevalplan;
weet je wat jij van jouw zorgverleners kunt verwachten. Dat geeft je een gevoel van veiligheid;
begrijp je wat je kunt verwachten en kiezen in medische situaties, zodat jij de regie over jouw lichaam hebt;
kun je het gesprek met je verloskundige of je gynaecoloog aangaan om de bevalling te krijgen die bij jou past.
Dit geeft jou een krachtig gevoel en een bevalling waar je met trots op kunt terugkijken!
heb je een realistische verwachting van de kraamtijd en kun je een plan van aanpak maken om deze intense periode zo prettig mogelijk door te komen.

En misschien wel het belangrijkste: ik ga jullie niet vertellen wat je moet doen, welke keuzes je moet maken of wat het beste is. Dat is namelijk voor iedereen verschillend. Ik laat jullie zien welke opties en mogelijkheden er zijn, zodat jullie zelf kunnen kiezen wat er bij jullie past.

Data, locatie en kosten

Startdatum: zaterdag 6 september, van 9:30-12:00 uur. Vervolgdata:

zaterdag 13 september 9:30-12:00 uur;
zaterdag 20 september 9:30-12:00 uur;
zaterdag 27 september 9:30-12:00 uur.
(reservedag zaterdag 4 oktober*)

Je kunt de cursus al doen vanaf 20 weken zwangerschap!

Locatie: Helpman (adres wordt nader bekendgemaakt via de mail).

Vergoeding van je zorgverzekering is bij sommige verzekeraars mogelijk (klik hier).
Prijs is per stel, inclusief koffie, thee en lekkers.
Maximaal 6 stellen per cursusronde.
Prijs is inclusief btw.

* Omdat ik als doula soms bij een bevalling aanwezig moet zijn, is er een hele kleine kans dat een van de lessen last-minute niet door kan gaan. Daarom plan ik altijd een reservedag/inhaalmoment in. In principe gebruiken we deze dag niet, tenzij ik bij een bevalling aanwezig moet zijn of bijvoorbeeld ziek ben. Houdt deze datum daarom aub wel vrij in je agenda, mogelijk verschuift er een lesmoment naar deze reservedag. Check ook altijd je mail/telefoon nog even voordat de les begint!